Sobre mi
Soy Jara Díaz
Y ésta es mi historia
Siempre me ha fascinado la biología, el funcionamiento del cuerpo humano y la influencia del estilo de vida en la salud. Con el tiempo, esa curiosidad se convirtió en una vocación: acompañar a personas y organizaciones en su camino a una vida más saludable, con conciencia, equilibrio y bienestar sostenible.
Me apasiona divulgar y asesorar en la importancia de cómo vives hoy va a determinar tu salud «mañana»
Sobre mi
Me apasiona divulgar y asesorar en la importancia de cómo vives hoy va a determinar tu salud «mañana»
Soy Jara Díaz
Y ésta es mi historia
Siempre me ha fascinado la biología, el funcionamiento del cuerpo humano y la influencia del estilo de vida en la salud. Con el tiempo, esa curiosidad se convirtió en una vocación: acompañar a personas y organizaciones en su camino a una vida más saludable, con conciencia, equilibrio y bienestar sostenible.
Soy profesional de la Salud Integral y experta en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI). Me dedico a divulgar, formar y acompañar procesos de cambio que impactan en la salud y bienestar, tanto individual como en el entorno corporativo, con una visión integradora de la salud y el bienestar.
Formación
Mi formación de base es científica. Me licencié en Veterinaria en la Universidad de Zaragoza, con especialidad en Salud Pública y Control Alimentario, donde profundicé en bromatología, microbiología y seguridad alimentaria.
Más adelante, trabajé durante más de 15 años en multinacionales del sector farmacéutico y alimentario, dirigiendo proyectos en áreas de marketing y comunicación científica, liderando equipos en puestos de responsabilidad a nivel Europeo. Además, durante esos años viví mi doble maternidad, y experimenté el desafío de la conciliación. Esa etapa tan enriquecedora de mi vida me aportó una comprensión realista de los desafíos que enfrentamos tanto a nivel personal como profesional en entornos de alta exigencia.
Desde hace más de una década, enfoqué mi carrera hacia el bienestar, formándome como Coach en Salud y Nutrición Integrativa (IIN – Nueva York), Experta en Nutrición y Alimentación (Universidad de Barcelona) y, en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI). Soy miembro de la Sociedad Española de Salud y Medicina Integrativa (SESMI).
Este enfoque global me permite ofrecer una atención basada en ciencia, adaptada a cada etapa de la vida, y también crear propuestas de valor para empresas comprometidas con el bienestar de sus líderes y equipos.
Me fascina estar en continuo aprendizaje ampliando conocimientos; es una de las cosas que más me llenan y me permiten asesorarte con información actualizada y respaldada científicamente.
Qué hago y Cómo trabajo
Desde mi proyecto Jara Saludable, acompaño principalmente a mujeres que desean mejorar su bienestar físico y emocional desde un enfoque integral: alimentación, salud hormonal, microbiota, metabolismo, autocuidado y longevidad.
En el ámbito corporativo, colaboro con empresas que buscan promover culturas organizacionales más saludables, mejorar el bienestar y rendimiento de sus equipos y reducir el impacto del estrés y los malos hábitos. Desarrollo formaciones, conferencias y programas personalizados sobre hábitos saludables, biohacking, gestión del estrés, salud femenina, rendimiento sostenible y liderazgo saludable.
También soy co-creadora del programa “Mímate con Fuerza”, centrado en el entrenamiento de fuerza como base de la salud femenina integral, combinando ejercicio, educación y acompañamiento emocional.
Un enfoque cercano y basado en evidencia
Creo en una salud realista, sostenible, basada en la ciencia y en el respeto por cada historia personal. Mi propósito es inspirar cambios duraderos, con herramientas que puedan integrarse en la vida diaria, tanto a nivel individual como profesional.
Trabajo presencialmente en Zaragoza y también en formato online.
Alegre, empática, y disciplinada. Disfruto ayudando a los demás y pondré toda mi pasión en empoderarte para Vivir Saludable en cada momento clave de tu vida
Un poco más sobre mi:
Fuera del trabajo, disfruto de mi familia, y me esfuerzo cada día para desempeñar el trabajo más exigente del mundo, SER MADRE. Además, entreno fuerza, cocino con pasión y busco siempre el equilibrio entre bienestar y vida real.
Vivo feliz en Zaragoza, mi ciudad natal. Donde estaré encantada de atenderte en mi consulta presencial en Paseo Sagasta 17, 1ª planta. Y también ONLINE.
Además, comparto contenidos de divulgación en redes sociales: @Jarasaludable y @mimateconfuerza en Instagram.