¿Por qué las mujeres necesitamos entrenar fuerza?

¿Por qué las mujeres necesitamos entrenar fuerza?

Durante mucho tiempo se nos dijo que lo mejor para “ponerse en forma” era hacer horas de cardio, controlar calorías y mantenernos “delgadas”. Pero la ciencia y la experiencia real nos han demostrado otra cosa: el entrenamiento de fuerza en mujeres es la clave para...
¿Qué puede hacer por ti la psiconeuroinmunologia?

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En los últimos años ha crecido el interés por comprender la relación entre el sistema inmune, la mente y el cuerpo. La psiconeuroinmunología (PNI) surge como una disciplina que explica cómo se conectan nuestros sistemas nervioso, endocrino e inmunológico, y cómo...