Entrenamientos de Fuerza Online
Con MIMATE CON FUERZA ONLINE tienes total libertad para entrenar cuándo quieras, desde donde quieras, y nunca sentirte sola. Te acompañaremos a tener la motivación que necesitas para hacer ejercicio desde casa en solo 30 minutos.
Si ya eres miembro del Programa MÍMATE CON FUERZA, entra aquí
CLASES EN DIRECTO:
conéctate en tiempo real y entrena acompañada; o si lo prefieres puedes ver las grabaciones en el horario que quieras. Accede a todas las clases que quieras sin límite.
RUTINAS GRABADAS:
Grabaciones extra con entrenamientos express de 15-25 min para hacer en cualquier momento a tu ritmo.
ENTRENAMIENTOS «FULL BODY»:
Ejercicios fáciles de seguir desde casa con equipamiento básico: esterilla, una silla; y progresivamente unas bandas elásticas y unas mancuernas sencillas.
COMUNIDAD SALUDABLE:
Comunidad privada de WhatsApp para motivarte a hacer ejercicio, sentir la energía bonita de mujeres como tú y contar con el acompañamiento y nuestra guía profesional. Incluye consejos y acompañamiento de estilo de vida saludable y bienestar femenino. «La unión hace la fuerza» 🙂
FLEXIBILIDAD:
Flexibilidad total para MIMARTE, a tu ritmo 🙂 acceso 24/7.
GUÍA PROFESIONAL:
Cuentas con el apoyo de Esther Losilla y Jara Díaz. Si tienes dudas estamos a tu disposición, si tienes alguna petición especial podemos recomendarte ejercicios adecuados para tus circunstancias. No estas sola. Trabajamos con cercanía. y somos accesibles.
MÍMATE CON FUERZA ONLINE es para ti si:
- eres mujer, con poco tiempo
- quieres sentirte mejor, con más energía, más vital
- quieres tener un cuerpo tonificado, sentirte más fuerte y más ligera
- te gustaría mejorar tu composición corporal (más masa muscular y menos grasa)
- quieres sentirte acompañada y necesitas un compromiso para tener motivación y ser constante
- te importa tu bienestar hoy, y su salud dentro de 20, 30 o 40 años
Si sientes que no tienes tiempo para el ejercicio y las múltiples responsabilidades (familiares, laborales…) hacen que te sientas agotada… únete, te ayudaremos a priorizarte. Mereces dedicarte 20 minutos. Todo empieza por ti.
HORARIOS
- Lunes: 15.30h
- Martes: 7.15h y 13.30h
- Jueves: 7.15h
- Viernes: 14.30h
- EXTRA: Miércoles 9.20h estás invitada a nuestros directos en abierto de Instagram en el perfil @mimateconfuerza
Se irán ampliando horarios en función de la demanda y sugerencias de las usuarias, ¡haznos llegar tu propuesta!
Elige tu plan online :
Prueba gratis 14 días, y sino es para ti, cancela sin penalización.
En MIMATE CON FUERZA entrenamos para la vida, para sentirnos bien, con más energía, y más salud, cuidando cuerpo y mente. Siempre con una sonrisa 🙂
Únete a Jara y Esther
Somos profesionales del ejercicio físico, la nutrición, la salud integrativa y el bienestar femenino. Nos apasiona nuestro trabajo y nos ilusiona acompañarte a sentirte bien, verte bien y vivir con más salud ahora y en el futuro; siempre con una sonrisa.
RECOMENDACIONES
Lo que dicen las clientas
“Jara y Esther son unas profesionales excelentes. Voy a sus clases presenciales, son muy dinámicas, se pasa volando y en todo momento están pendientes de ayudarte. El espacio Wellness Boutique es precioso, tranquilo y acogedor, da gusto ir allí. Me sienta muy bien física y mentalmente. ¡Lo recomiendo sin dudar!— María
“Entrenar con ellas es un regalo. Son cercanas, atentas y muy profesionales, siempre con su sonrisa hacen que sea muy amena la clase y salgas con energía positiva. Me conecto online a las clases para no perder tiempo y saber que tengo una cita a una hora concreta me ayuda a ser más constante. — Sara
Lecciones del curso
Módulos
Qué es Mímate con fuerza
Lecciones
Entrenamientos en Directo - Conéctate Online
Lecciones
TREN SUPERIOR. Grabaciones de las Clases en Directo
Lecciones
- Entrenamiento: tren superior con silla
- Entrenamiento: Tren Superior sin material
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS. Bíceps, tríceps, hombro y pecho
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS. Bíceps y hombro
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS 4×3
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS. Workout en casa
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con MANCUERNAS. Workout en casa
- Entrenamiento: HOMBRO con MANCUERNAS. Workout en casa
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR con SILLA Y MANCUERNAS
- Entrenamiento: TREN SUPERIOR. BRAZO, PECHO Y ESPALDA con MANCUERNAS.
- Entrenamiento: COMPLETO del TREN SUPERIOR con MANCUERNAS.
TREN INFERIOR. Grabaciones de las Clases en Directo
Lecciones
- Entrenamiento Glúteo, Pierna y Abdomen
- Entrenamiento: tren inferior sin material
- Entrenamiento: Tren Inferior sin material
- Entrenamiento: BANDAS ELÁSTICAS. Tren inferior
- Entrenamiento: TREN INFERIOR
- Entrenamiento: TREN INFERIOR
- Entrenamiento: TREN INFERIOR. HIIT
- Entrenamiento: BANDAS ELASTICAS
- Entrenamiento: GAP. Glúteo, abdomen y pierna
- Entrenamiento: Tren Inferior sin material
- Entrenamiento: GAP. Glúteo, Abdomen y Pierna con bandas elásticas
- Entrenamiento: Abdomen, Planchas y Glúteo
- Entrenamiento: Sentadillas, Peso muerto y Sumo. SIN MATERIAL
- Entrenamiento: Tren Inferior, CON MANCUERNAS
- Entrenamiento: Glúteo y Pierna con Bandas Elásticas
- Entrenamiento: Tren Inferior. Fuerza y Resistencia
- Entrenamiento: Tren Inferior. Fuerza y Equilibrio
- Entrenamiento: PIERNA Y GLÚTEOS CON BANDAS
- ENTRENAMIENTO de ABDOMEN y GLÚTEO con BANDAS
- ENTRENAMIENTO: TREN INFERIOR con BANDAS
- ENTRENAMIENTO: TREN INFERIOR con BANDAS ELASTICAS. 5X3
- ENTRENAMIENTO: PIERNAS Y ABDOMEN
- ENTRENAMIENTO: PIERNA sin MATERIAL
- ENTRENAMIENTO: TREN INFERIOR con MANCUERNAS
FULL BODY//HIIT. Grabaciones de las Clases en Directo
Lecciones
- Entrenamiento HIIT
- Entrenamiento: Full body & Resistencia
- Entrenamiento: movilidad
- Entrenamiento: Bandas Elásticas. Full Body Suelo
- Entrenamiento: Full Body
- Entrenamiento: Con Bandas Elásticas
- Entrenamiento: Full Body 4×3
- Entrenamiento: Con Silla. Full Body
- Entrenamiento: Abdomen suelo
- Entrenamiento: Suelo sin material
- Entrenamiento: HIIT. Tren Inferior sin Impacto
- Entrenamiento: HIIT con Silla
- Entrenamiento: Suelo HIIT
- Entrenamiento: FULL BODY
- Entrenamiento: HIIT con SILLA
- Entrenamiento: FULL BODY con SILLA y BANDAS ELÁSTICAS
- Entrenamiento: FULL BODY fuerza-resistencia
- Entrenamiento: FULL BODY con mancuernas. Coordinación y Fuerza
- Entrenamiento: FULL BODY con mancuernas. Agilidad y Fuerza
- Entrenamiento: FULL BODY sin Material
- Entrenamiento:FUERZA- RESISTENCIA
- Entrenamiento: HIIT SIN IMPACTO
- Entrenamiento: FULL BODY con mancuernas
- Entrenamiento: FULL BODY con mancuernas
- Entrenamiento: FULL BODY con BANDAS ELÁSTICAS
- Entrenamiento: FULL BODY sin MATERIAL
- Entrenamiento: FULL BODY sin MATERIAL
ABDOMEN//CORE. Grabaciones de las Clases en Directo
Lecciones
- Entrenamiento: Piernas y Abdomen. Suelo
- Entrenamiento: CORE. Con bandas elásticas
- Entrenamiento: ABDOMEN. Con mancuernas. suelo pélvico y diástasis abdominal
- Entrenamiento: ABDOMEN suelo
- Entrenamiento: ABDOMEN con SILLA
- Entrenamiento: ABDOMEN con MANCUERNAS 4X3
- Entrenamiento: ABDOMEN con MANCUERNAS Trabajo de Core
- Entrenamiento: ABDOMEN con MANCUERNAS de PIE
- Entrenamiento: ABDOMEN con MANCUERNAS
- ENTRENAMIENTO de ABDOMEN sin MATERIAL
- ENTRENAMIENTO de ABDOMEN con MANCUERNAS
- ENTRENAMIENTO de ABDOMEN sin material
- Entrenamiento: Abdominales
- Entrenamiento: Trabajo de Abdomen
- Entrenamiento: Suelo pélvico y respiración consciente
- Entrenamiento: Trabajo de core
- Entrenamiento: Trabajo de core
- Entrenamiento: ABDOMEN // CORE
Entreno Express - A tu ritmo
Aquí encontrarás Rutinas de entrenamiento focalizadas en distintos grupos musculares.Sesiones dirigidas y guiadas para entrenar a tu ritmo desde casa.Saca tu mejor sonrisa y a disfrutar de este momento.
Lecciones
- Entreno Express: Abdomen, Core
- Entreno Express: Full Body
- Entreno Express: Glúteo, Pierna
- Entreno Express: Glúteo, Pierna
- Entreno Express: Glúteo, Pierna
- Entreno Express: Glúteo, Pierna
- Entreno EXPRESS 20 min. FULL BODY con SILLA. Directo IG
- 20min Entreno Express sin material. Fuerza y resistencia. HIIT. Directo IG
- 20min Entreno Express con MANCUERNAS. HIIT FULL BODY. Directo IG
Bonus
Aprende a realizar la técnica correcta, paso a paso de cada ejercicio de una manera segura y efectiva